Tips Ampuh Menghindari Asam Lambung – Nyeri pada ulu hati atau merasakan sensasi panas di dada? Jika iya, Anda mungkin memiliki penyakit asam lambung . Penyakit asam lambung atau GERD disebabkan oleh tidak berfungsinya lower esophagael sphinchter (LES). LES adalah lingkaran otot pada bagian bawah dari esofagus. LES berfungsi sebagai pintu otomatis yang akan terbuka ketika makanan atau minuman turun ke lambung.
Tips Ampuh Menghindari Asam Lambung
Beberapa hal yang dapat anda lakukan menghindari asam lambung :
- Porsi kecil namun sering
Makan dalam porsi besar dapat memicu refluks asam lambung. Namun tentu Anda akan merasa lapar bila hanya makan dalam porsi kecil. Maka daripada makan tiga kali sehari dalam porsi besar, sebaiknya Anda makan lebih sering namun dalam porsi yang lebih kecil. Dengan demikian kebutuhan kalori harian Anda tetap terpenuhi, namun Anda tidak perlu merasakan gejala GERD.
- Wortel dan MADU
Wortel yang dikombinasikan dengan madu juga dapat meredakan asam lambung. Minum ramuan ini setiap pagi dan malam sampai gejalanya mereda. Parut beberapa wortel lalu peras dan ambil airnya sebanyak 1 gelas. Setelah itu tambahkan ¼ gelas madu murni. Aduk kedua bahan sampai tercampur rata. Anda dapat meminum ramuan tersebut secara rutin. Dalam beberapa hari gejala yang anda rasakan akan menghilang hal itu menandakan asam lambung sudah kembali normal.
- Minum susu rendah lemak
Anda bisa mencoba untuk minum susu rendah lemak jika kadar asam sudah naik tapi tidak terlalu tinggi. Sebenarnya salah satu bahan untuk membuat obat maag seperti antasida adalah kalsium dan mineral ini ditemukan secara alami pada susu.
- Kacang Hijau
Yang kedua adalah jenis makanan biji-bijian bernama Kacang Hijau. Sama halnya dengan kunyit, kacang hijau juga dapat mengobati asam lambung. Masyarakat mengenal jenis makanan ini sebagai bahan dalam makanan yang dapat mengobati asam lambung, termasuk mengatur kadar asam lambung dalam tubuh. kemampuan kacang hijau juga mampu membentuk lapisan-lapisan dalam lambung dan mencegah naiknya kadar asam lambung. Khasiat lain dari kacang hijau juga sebagai makanan yang berkarbohidrat tinggi dan memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Tips Ampuh Menghindari Asam Lambung
Baca Artikel Kami Lainnya : Apa saja yang perlu diketahui ciri jantung koroner
Tips Ampuh Menghindari Asam Lambung
Sumber
https://hellosehatcom/pusat-kesehatan/maag-asam-lambung/obat-asam-lambung-gaya-hidup/
https://ceksehatcom/obat-asam-lambung-tradisional-paling-ampuh/
https://halosehatcom/penyakit/asam-lambung/cara-menurunkan-asam-lambunghttp://www.beritasehatku.com/cara-mudah-mengobati-asam-lambung/