Faktor Yang Menyebabkan Pencernaan Terganggu – Sistem pencernaan pada manusia pada umumnya ialah proses untuk mengubah makanana dengan memecah molekul makanan yang kompleks menjadi sederhana dengan bantuan enzim dan menyerap sari maknaan yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Organ-organ yang bekerja untuk sistem pencernaan pada manuasi diantaranya : rongga mulut, lambung, kerongkongan, pankreas, hati, usus, dan anus.

Makanan ialah salah satu kebutuhan pokok makhluk hidup. Manusia membutuhkan makanan untuk sumber energi, lalu maknana yang sebaiknya dikonsumsin manusia adalah mengandung zat. Zat yang dibutuhkan oleh tubuh seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan air. Tentu saja penyerapan gizi tersebut diserap oleh pencernaan. Makanan harus dicerna terlebih dahulu, perubahan makanan dari bentuk yang kompleks menjadi bertuk yang lebih sederhanan disebut proses pencernaan makanan.

Faktor Yang Menyebabkan Pencernaan Terganggu

Penyebab paling umum dari gangguan pencernaan :

Makan terlalu banyak dan Terlalu cepat

makan terlalu banyak

jika Anda makan cepat-cepat, otak belum sempat menerima peringatan dari saluran pencernaan bahwa Anda sudah kenyang. Akibatnya, meskipun Anda sudah cukup makan, Anda belum merasa kenyang juga. Inilah yang menyebabkan Anda jadi makan terlalu banyak.

Memakan banyak makanan tinggi lemak, atau makan selama situasi stres

makanan tinggi lemak makan selama situasi stres

Makanan yang mengandung kadar lemak dan/ atau gula tinggi mungkin akan memberi kesenangan tersendiri bagi orang yang sedang menghadapi stres. Stres dapat memengaruhi perilaku makan Anda dalam dua cara. Sebagian kecil dari Anda mungkin akan kehilangan nafsu makan saat mengalami stres dalam waktu singkat. Sedangkan, sebagian besar individu akan merespon stres dengan meningkatkan asupan makannya selama stres berat.

Minum terlalu banyak alkohol dan merokok juga

alkohol dan rokok

Tentu saja beberapa gangguan sistem pencernaan akan hilang ketika Anda berhenti merokok. Contohnya saja, gejala tukak lambung akan mereda beberapa saat setelah Anda berhenti merokok. Yang jelas, dengan berhenti merokok gejala dan masalah yang timbul pada sistem pencernaan akan berkurang dan sebaliknya, semakin sering Anda merokok maka gangguan yang timbul akan semakin buruk.

Stres dan kelelahan dapat membuat pencernaan lebih buruk.

lelah

Masalah pencernaan, umum terjadi pada mereka yang berada di bawah tekanan yang ekstrim. Mereka merasa stres tidak perlu kaget untuk mendapatkan diri mereka menderita diare, mulas atau gangguan pencernaan.

Jika Anda kelebihan berat badan,

berat badan ideallllllllll