Cara Mencegah Penyakit Jantung – Penyakit jantung adalah kondisi ketika jantung mengalami gangguan. Bentuk gangguan itu sendiri bisa bermacam-macam. Ada gangguan pada pembuluh darah jantung, irama jantung, katup jantung, atau gangguan akibat bawaan lahir.
Jantung adalah otot yang terbagi menjadi empat ruang. Dua ruang terletak di bagian atas, yaitu atrium (serambi) kanan dan kiri. Sedangkan dua ruang lagi terletak di bagian bawah, yaitu ventrikel (bilik) kanan dan kiri. Antara ruang kanan dan kiri dipisahkan oleh dinding otot (septum) yang berfungsi mencegah tercampurnya darah yang kaya oksigen dengan darah yang miskin oksigen.
Gejala Penyakit Jantung
Cara Mencegah Penyakit Jantung – Gejala penyakit jantung sangat beragam, tergantung kepada jenis kondisi yang dialami. Sejumlah gejala yang dapat muncul pada penyakit jantung, antara lain:
- Nyeri dada terasa seperti tertindih.
- Nyeri di leher, rahang, tenggorokan, punggung, dan lengan.
- Jantung berdebar atau detak jantung malah melambat.
- Perubahan pada irama jantung.
- Sesak napas.
- Batuk kering yang tidak membaik.
- Mudah lelah saat beraktivitas.
- Tangan dan kaki terasa dingin.
- Sianosis atau warna kulit yang membiru.
- Pembengkakan pada tungkai, lengan, perut, atau sekitar mata.
- Pusing.
- Pingsan atau terasa ingin pingsan.
- Demam.
- Ruam kulit.
Baca Juga Tips Merawat Kecantikan Kulit
Pengobatan Penyakit Jantung
Pada umumnya, metode pengobatan penyakit jantung meliputi:
-
Perubahan gaya hidup.
Menjalani pola hidup sehat dapat mencegah penyakit jantung makin memburuk. Beberapa cara yang dapat dilakukan, antara lain dengan melakukan olahraga ringan 30 menit sehari, mengonsumsi makanan rendah lemak dan rendah sodium, berhenti merokok, dan membatasi konsumsi minuman beralkohol. Cara Mencegah Penyakit Jantung
-
Obat-obatan.
Obat yang digunakan untuk mengobati penyakit jantung tergantung kepada jenis penyakit jantung itu sendiri. Beberapa golongan obat yang umumnya digunakan dalam pengobatan penyakit jantung, antara lain:
-
ACE inhibitor
– berfungsi menghambat tubuh menghasilkan angiotensin sehingga menurunkan tekanan darah. Contohnya captopril dan ramipril.
-
Angiotensin II receptor blockers
– bekerja dengan menghambat efek angiotensin sehingga menurunkan tekanan darah. Contohnya losartan.
-
Antikoagulan
– berfungsi mencegah penggumpalan darah dengan menghambat kerja faktor pembekuan darah. Contohnya, heparin dan warfarin.
-
Antiplatelet
– Sama halnya dengan antikoagulan, antiplatelet berfungsi mencegah terbentuknya gumpalan darah dengan cara yang berbeda. Contohnya, aspirin dan clopidrogel.
-
Antagonis kalsium
– bekerja dengan mengatur kadar kalsium yang masuk ke otot jantung dan pembuluh darah, sehingga melebarkan pembuluh darh. Contohnya amlodipine dan nifedipine.
-
Penghambat beta
– bekerja dengan menekan efek adrenalin yang meningkatkan detak jantung, sehingga jantung tidak bekerja terlalu keras. Contohnya metoprololdan bisoprolol.
-
Penurun kolesterol
– berfungsi meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Contohnya atorvastatin.
-
Obat digitalis
– bekerja dengan meningkatkan kadar kalsium pada sel jantung, sehingga meningkatkan pompa jantung. Contohnya, digoxin.
-
Nitrat
– berfungsi melebarkan pembuluh darah. Contohnya, nitrogliserin dan isosorbide dinitrate.
-
-
Prosedur Medis
Cara Mencegah Penyakit Jantung – Pada beberapa kasus, dokter akan menjalankan prosedur bedah, agar kondisi pasien tidak semakin memburuk. Sebagai contoh, bila arteri pasien hampir atau sudah tertutup seluruhnya, dokter akan memasang stent atau ring ke arteri, agar aliran darah pasien kembali normal. Prosedur yang dilakukan tergantung kepada jenis penyakit jantung dan tingkat kerusakan jantung yang dialami pasien. Prosedur lain yang sering dilakukan adalah operasi bypass jantung. Prosedur operasi ini dilakukan dengan mencangkok pembuluh darah lain, sehingga aliran darah melewati pembuluh darah yang baru tersebut.
Cara Mencegah Penyakit Jantung
Penyakit jantung yang disebabkan oleh kelainan tidak dapat dicegah. Namun demikian, banyak jenis penyakit ini yang dapat dicegah, dengan menjalani pola hidup sehat. Selain sebagai pencegahan, pola hidup sehat di bawah ini juga dapat membantu pasien penyakit jantung dalam proses penyembuhan:
Berhenti merokok.
Rokok adalah faktor risiko utama penyakit jantung, terutama penyakit jantung koroner.
Rutin memeriksakan diri
Lakukan pemeriksaan rutin terkait kadar kolesterol, gula darah, dan tekanan darah. Ketahui kadar normal pada tiga kondisi tersebut, yaitu:
Tekanan darah
Tekanan darah normal adalah di bawah 120/80 mm Hg.
Kadar kolesterol jahat (LDL)
Pada umumnya, kadar LDL normal adalah di bawah 130 mg/dL. Namun pada orang dengan faktor risiko penyakit jantung, kadar LDL sebaiknya berada di bawah 100 mg/dL. Sedangkan pada individu dengan penyakit jantung atau diabetes, kadar LDL disarankan di bawah 70 mg/dL. Cara Mencegah Penyakit Jantung
Kadar gula darah
Kadar gula darah normal umumnya kurang dari 100 mg/dL setelah tidak makan (puasa) selama setidaknya 8 jam, dan kurang dari 140 mg/dL 2 jam setelah makan.
Latihan atau olahraga rutin.
Selain membantu menjaga kesehatan, latihan rutin selama 30-60 menit sehari dapat membantu mengontrol tekanan darah, serta kadar kolesterol dan gula darah. Akan tetapi, pada pasien aritmia dan kelainan jantung bawaan, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter mengenai durasi latihan yang aman.
Konsumsi makanan sehat.
Perbanyak konsumsi buah, sayuran, gandum, dan lemak omega-3. Selain itu, batasi konsumsi daging merah, serta hindari makanan tinggi gula, lemak, kolesterol, dan garam. Ketahui juga batas kandungan kalori dalam makanan yang dikonsumsi, dan usahakan untuk mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi dan rendah kalori. Cara Mencegah Penyakit Jantung
Jaga berat badan ideal
Berat badan berlebih atau obesitas, dapat meningkatkan risiko terserang penyakit jantung.
Kelola stres dengan baik
Cara Mencegah Penyakit Jantung – Stres dalam jangka panjang dapat menyebabkan jantung bekerja lebih keras. Oleh karena itu, sebisa mungkin kurangi stres dengan menjalani aktivitas fisik. Sebagai contoh, lakukan latihan yang melibatkan teknik pernapasan dan relaksasi otot, seperti yoga. Konsultasikan dengan dokter bila Anda sering merasa bingung, tertekan, dan marah tiap kali menghadapi masalah.
Menjaga kebersihan tubuh
Rutin mencuci tangan, menyikat gigi, dan hindari kontak dengan orang yang sedang terserang penyakit infeksi seperti flu.
Marilah mulai dari sekarang kita lakukan perubahan pada hidup kita, agar tidak gampang terkena penyakit.
Terimakasih, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda.
.
.
Sumber : https://www.alodokter.com/penyakit-jantung/