5 Tips Menambah Daya Tahan Tubuh – Kondisi daya tahan setiap orang tentu berbeda. Apalagi, dengan lonjakan jumlah mikroorganisme di musim hujam seperti saat ini, sistem imun yang biasa mampu melawannya bisa saja menjadi kewalahan. Akibat sistem imun tak berhasil melawan mikroorganisme, tubuh pun bisa jatuh sakit. Di saat sistem pertahanan tahan tubuh sedang melemah, disarankan untuk melakukan antisipasi agar kuman penyakit tidak berkembang. Untuk itu, penting sekali mengenali tanda-tanda daya tahan tubuh sedang melemah. 5 Tips Menambah Daya Tahan Tubuh

Adapun Ciri-ciri daya tahan tubuh lemah yaitu Bobot badan makin berat, Stres berkepanjangan, Mengonsumsi gula terlalu banyak, dan Rongga hidung terlalu kering. 5 Tips Menambah Daya Tahan Tubuh

5 Tips Menambah Daya Tahan Tubuh

Tips sebagai berikut :

1. Olahraga dan menjaga berat badan Berolahraga memiliki banyak manfaat. Selain racun bisa segera dilepaskan dari tubuh dengan merangsang sirkulasi darah, juga akan meningkatkan imunitas. Menurunkan berat badan juga sangat penting, karena obat-obatan ataupun vaksinasi tidak bisa bekerja dengan maksimal pada orang yang gemuk .

gerakkan tubuh

2. Cukup waktu tidur Rata-rata orang sehat sangat membutuhkan tujuh sampai delapan jam tidur setiap malam. Tidur cukup dan berkualitas akan membuat Anda tetap sehat, dan jika kurang dari tujuh jam bisa membuat Anda rentan terhadap serangan virus.

cukup waktu tidur

3. Asupan air yang cukup jangan pernah mengabaikan manfaat air untuk kesehatan. Asupan air yang cukup selalu diperlukan oleh tubuh untuk mencegah dehidrasi, sehingga flu dan infeksi cepat sembuh atau tak mendekat.

cukup air

4. Jaga kebersihan tangan Benda-benda seperti handphone, pegangan pintu, kunci rumah, setir mobil, menurut penelitian adalah tempat yang banyak dihuni oleh virus dan bakteri. Padahal, benda-benda tersebut sangat akrab dengan tangan kita sehari-hari. Dengan demikian, tangan bisa juga membawa kuman dari mana-mana termasuk tempat-tempat tersebut. Selalu rajin membersihkan tangan dengan sabun antikuman adalah kebutuhan dasar jika Anda ingin jauh dari bakteri maupun virus. Cuci tangan Anda dengan menggosoknya secara bersama-sama, disela-sela jari, dan kemudian mengeringkannya dengan baik. Hal ini karena kuman lebih mungkin menempel ke jari-jari tangan yang basah. Jangan menggunakan handuk basah untuk melap tangan.

kebersihan tangan

5. Mengkonsumsi suplemen alami ataupun herbal alami . seperti madu yang sudah terbukti khasiatnya yang tidak mengandung alkohol ataupun bahab bahaya lainnya. 5 Tips Menambah Daya Tahan Tubuh

maduuuuuu

5 Tips Menambah Daya Tahan Tubuh

Baca juga : Atasi diabetes dengan herbal alami

MADU HITAM PAHIT GOLDEN HARMONI

Madu Hitam Pahit Golden Harmoni diharapkan memiliki manfaat dan khasiat Madu Hitam pahit sbb :
– menstabilkan tekanan darah
– menormalkan kadar gula dalam darah
– dianjurkan bagi penderita Diabetes melitus
– mengurangi kadar kolesterol jahat
– membantu proses perawatan asma dan sesak nafas
– membantu proses perawatan reumatik dan asam urat
– menambah daya tahan tubuh
– mengatasi masalah masuk angin

5 Tips Menambah Daya Tahan Tubuh

Madu hiam pahit

Madu Hitam Pahit merupakan sediaan cairan Alami, sinergi formulasi dari madu dan sari tumbuhan pahit yang banyak manfaat. Kini diperkaya dengan Propolis nano Technology. Madu Hitam Pahit Golden Harmoni memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Madu yang sudah teruji kualitasnya, Sudah terbukti terdaftar di BPOM RI dan juga ASLI,AMAN, dan HALAL^^